{"id":58173,"date":"2020-10-03T17:00:39","date_gmt":"2020-10-03T10:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/fornews.co\/news\/?p=58173"},"modified":"2020-10-16T01:22:59","modified_gmt":"2020-10-15T18:22:59","slug":"olahraga-jadi-benteng-kedua-tubuh-setelah-protokol-kesehatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fornews.co\/news\/olahraga-jadi-benteng-kedua-tubuh-setelah-protokol-kesehatan\/","title":{"rendered":"Olahraga Jadi Benteng Kedua Tubuh Setelah Protokol Kesehatan"},"content":{"rendered":"<p><strong>JAKARTA, fornews.co <\/strong>&#8211; Berolahraga bisa meningkatkan imunitas tubuh. Dengan imunitas terjaga potensi terular virus corona bisa diminimalisir.<\/p>\n<p>Hal itu disampaikan Dosen Fakultas Keolahragaan Universitas Negeri Jakarta (UNJ) dr Arie Sutopo dalam <em>talkshow <\/em>bertema \u201cBeraktivitas dan Berkreasi Selama Pandemi\u201d di Media Center Satuan Tugas Penanganan COVID-19 (Satgas COVID-19) Graha BNPB Jakarta, Sabtu (03\/10).<\/p>\n<p>Anggota Tim Pengarah dan Pengawas PB PON ke-XX Papua itu menjelaskan olahraga minimal tiga puluh menit sehari itu menjadi benteng kedua dalam mencegah penularan COVID-19. Adapun benteng pertamanya adalah memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan dengan sabun di air yang mengalir.<\/p>\n<p>\u201cAktivitas olahraga menjadi benteng kedua yang melawan serangan virus corona ke dalam tubuh,\u201d ujar dr Arie Sutopo.<\/p>\n<p>Arie yang pernah menjabat sebagai Wakil Ketua Lembaga Anti Doping Indonesia (LADI) menjelaskan, olahraga itu memiliki intensitas, durasi, dan frekuensi. Intensitas bisa dilakukan secara sedang atau ringan untuk meningkatkan imunitas dengan durasi minimal tiga pulih menit per hari. Aktivitas ini dilakukan setiap hari. Tiga hal ini, tambah Arie, yang membedakan olahraga dengan bergerak.<\/p>\n<p>\u201cAktivitas di rumah seperti membersihkan kamar dan mencuci pakaian itu tidak termasuk olahraga melainkan bergerak,\u201d katanya.<\/p>\n<p>Arie menyebut bergerak itu hanya berpengaruh terhadap otot dan sendi saja. Tidak berpengaruh pada imunitas tubuh. Namun dirinya berpesan pada masyarakat yang berolahraga di luar untuk menggunakan masker.<\/p>\n<p>\u201cPakai masker itu tetap, cuci tangan, dan jaga jarak. Karena ini tindakan pencegahan supaya virus nggak masuk ke tubuh,\u201d jelas Arie.<\/p>\n<p>Sementara itu, Musisi Maulana Ardiansyah mengatakan, selama pandemi ini dirinya lebih banyak berkegiatan di dalam studio. Setidaknya dalam enam bulan pandemi ini, penyanyi asal Lampung ini telah memciptakan enam buah lagu.<\/p>\n<p>\u201cMasa pandemi ini saya berupaya tetap berkarya, berkreasi, bikin <em>single<\/em> atau <em>cover<\/em> lagu walaupun tanpa jadwal manggung,\u201d tutur Maulana yang masih berusia 18 tahun ini.<\/p>\n<p>Maulana menceritakan dukungan ibu sepanjang menjajaki kariernya di musik. Pesan ibu yang masih diingatnya adalah tetap menjaga kesehatan dan mematuhi protokol kesehatan.<\/p>\n<p>\u201cJangan lupa konsumsi makanan sehat dan sayur-sayuran. Itu pesan ibu yang paling saya ingat,\u201d ujarnya. (ads\/ije)<\/p>\n<p><strong>#satgascovid19 #ingatpesanibu #ingatpesanibupakaimasker #ingatpesanibujagajarak #ingatpesanibucucitangan #pakaimasker #jagajarak #jagajarakhindarikerumunan #cucitangan #cucitangandengansabun<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>JAKARTA, fornews.co &#8211; Berolahraga bisa meningkatkan imunitas tubuh. Dengan imunitas terjaga potensi terular virus corona bisa diminimalisir. Hal itu disampaikan Dosen Fakultas Keolahragaan Universitas Negeri Jakarta (UNJ) dr Arie Sutopo dalam talkshow bertema \u201cBeraktivitas dan Berkreasi Selama Pandemi\u201d di Media Center Satuan Tugas Penanganan COVID-19 (Satgas COVID-19) Graha BNPB Jakarta, Sabtu (03\/10). Anggota Tim Pengarah [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":58175,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[18043],"tags":[18040,18071],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fornews.co\/news\/inline\/2020\/10\/Talkshow-STPC19-3-Oktober-2020-1-scaled.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8t7XB-f8h","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58173"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58173"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58173\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58176,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58173\/revisions\/58176"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}