{"id":63366,"date":"2020-12-27T14:00:25","date_gmt":"2020-12-27T07:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/fornews.co\/news\/?p=63366"},"modified":"2020-12-27T18:29:37","modified_gmt":"2020-12-27T11:29:37","slug":"tak-hanya-tingkatkan-imun-berikut-manfaat-jeruk-untuk-kesehatan-anak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fornews.co\/news\/tak-hanya-tingkatkan-imun-berikut-manfaat-jeruk-untuk-kesehatan-anak\/","title":{"rendered":"Tak Hanya Tingkatkan Imun, Berikut Manfaat Jeruk untuk Kesehatan Anak"},"content":{"rendered":"

PALEMBANG, fornews.co<\/strong> \u2013 Menyertakan buah jeruk dalam menu sehat Si Kecil sesering mungkin, dinilai patut dilakukan orang tua. Mengingat manfaatnya yang sangat baik bagi kesehatan anak.<\/p>\n

Buah jeruk bisa disajikan langsung setelah kulitnya dikupas, atau dalam bentuk es krim\u00a0homemade<\/em>, salad buah,\u00a0jeli, dan jus. Rasa asam, manis, dan menyegarkan pada jeruk membuat buah ini memang banyak disukai siapa saja, anak-anak maupun dewasa.<\/p>\n

Apalagi jeruk kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti karbohidrat, serta, protein, vitamin C, antioksidan, asam folat, kalium, tiamin, dan kalsium. Dilansir dari alodokter<\/em>, berikut ragam manfaat dari mengonsumsi jeruk:<\/p>\n

    \n
  1. Meningkatkan daya tahan tubuh<\/li>\n<\/ol>\n

    Buah jeruk sangat terkenal akan kandungan vitamin C. Satu buah jeruk berukuran sedang diketahui dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian anak. Terpenuhinya kebutuhan vitamin C ini sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh Si Kecil. Dengan rutin mengonsumsi jeruk, ia bisa terhindar dari beragam jenis penyakit yang disebabkan oleh virus, seperti flu atau\u00a0COVID-19.<\/p>\n

      \n
    1. Mengurangi risiko anemia<\/li>\n<\/ol>\n

      Vitamin C pada buah jeruk juga berperan dalam meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan yang dikonsumsi sehingga dapat menurunkan risiko\u00a0anemia\u00a0pada anak. Selain itu, vitamin C juga dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.<\/p>\n

        \n
      1. Mendukung kesehatan sistem pencernaan<\/li>\n<\/ol>\n

        Jeruk termasuk sumber\u00a0serat\u00a0yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Dengan terpenuhinya asupan serat si kecil setiap hari, ia akan terhindar dari gangguan pencernaan, seperti sembelit. Selain itu, serat pada jeruk juga meningkatkan perasaan kenyang lebih lama, sehingga bisa mengurangi keinginan untuk mengonsumsi camilan tidak sehat.<\/p>\n

          \n
        1. Mencegah dehidrasi<\/li>\n<\/ol>\n

          Manfaat jeruk untuk anak yang berikutnya adalah mencegah\u00a0dehidrasi. Hal ini karena dalam satu buah jeruk, 80%-nya adalah air. Namun, tentunya Bunda tidak boleh bergantung hanya pada jeruk, tapi juga harus tetap memenuhi kebutuhan cairan Si Kecil melalui air putih, ASI, atau susu formula.<\/p>\n

            \n
          1. Menjaga kesehatan kulit<\/li>\n<\/ol>\n

            Bun, jeruk bisa menjaga kesehatan kulit anak,\u00a0lho. Khasiat ini diperoleh berkat kandungan antioksidan dan vitamin C-nya yang dapat mencegah kerusakan kulit dan membantu tubuh menghasilkan\u00a0kolagen\u00a0agar kulit tetap kencang dan lembap. (yas)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            PALEMBANG, fornews.co \u2013 Menyertakan buah jeruk dalam menu sehat Si Kecil sesering mungkin, dinilai patut dilakukan orang tua. Mengingat manfaatnya yang sangat baik bagi kesehatan anak. Buah jeruk bisa disajikan langsung setelah kulitnya dikupas, atau dalam bentuk es krim\u00a0homemade, salad buah,\u00a0jeli, dan jus. Rasa asam, manis, dan menyegarkan pada jeruk membuat buah ini memang banyak […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":63368,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[15206],"tags":[18677,18678,18670,18673,18672,18671,18675,18676,18674,18669,19501,19502],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fornews.co\/news\/inline\/2020\/12\/Jeruk.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8t7XB-gu2","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63366"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63366"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63366\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63369,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63366\/revisions\/63369"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}