{"id":83403,"date":"2023-10-15T15:35:13","date_gmt":"2023-10-15T08:35:13","guid":{"rendered":"https:\/\/fornews.co\/news\/?p=83403"},"modified":"2023-10-15T19:47:14","modified_gmt":"2023-10-15T12:47:14","slug":"gizi-pemain-timnas-u-17-di-jerman-lebih-terjaga-dibanding-di-indonesia-ternyata-karena-faktor-ini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fornews.co\/news\/gizi-pemain-timnas-u-17-di-jerman-lebih-terjaga-dibanding-di-indonesia-ternyata-karena-faktor-ini\/","title":{"rendered":"Gizi Pemain Timnas U-17 di Jerman Lebih Terjaga Dibanding di Indonesia, Ternyata karena Faktor Ini"},"content":{"rendered":"<p><strong>PALEMBANG, fornews.co \u2013<\/strong> Menu makanan di Jerman ternyata lebih aman dikonsumsi pemain Tim Nasional (Timnas) Indonesia U-17, dibanding saat berada di Tanah Air.<\/p>\n<p>Dokter Timnas U-17, Dicky Mohammad Shofwan mengatakan, hal itu karena banyak makanan di Eropa dimasak dengan direbus hingga di-grill serta minimnya bumbu-bumbu.<\/p>\n<p>&#8220;Makanan di Jerman kebanyakan cara olahan dengan direbus atau di-<em>grill<\/em> sehingga meminimalisasi lemak berlebih yang terkandung dalam makanan,&#8221; ujar dia.<\/p>\n<p>Dicky mengungkapkan, selama Timnas Indonesia U-17 menjalani <em>training camp<\/em> di Jerman, asupan gizi seluruh pemain sangat terkontrol dengan baik. Karena tim dokter sudah menentukan apa saja menu makanan yang harus disantap pemain untuk sarapan, makan siang, dan makan malam.<\/p>\n<p>\u201cUntuk sarapan, pemain harus memakan makanan dengan karbo yang tinggi, karena setelahnya pemain langsung latihan pagi. Siangnya (pemain) makan normal, karbo, protein, dan serat seimbang. Untuk malamnya, pemain dianjurkan untuk makan rendah karbo namun tinggi protein sebagai <em>recovery<\/em>,&#8221; ungkap dia.<\/p>\n<p>Selain soal menjaga asupan gizi, jelas Dicky, selama menjalani pemusatan latihan komposisi tubuh seluruh pemain selalu dipantau, khususnya <em>muscle mass<\/em> dan <em>body fat<\/em>.<\/p>\n<p>Hasil dari tes itu, sambung dia, nantinya bisa didiskusikan dengan tim pelatih untuk mengatur para pemain, agar dapat menyeimbangkan nutrisi yang mereka konsumsi, sehingga dapat memaksimalkan potensi di lapangan.<\/p>\n<p>&#8220;Biasanya dua minggu sekali kita tes, untuk cek komposisi tubuh para pemain. Dari hasil itu kita bisa tahu apa saja yang harus diperbaiki, terutama untuk <em>muscle<\/em> dan <em>body fat <\/em>para pemain,&#8221; tandas dia.<\/p>\n<p>Timnas Indonesia U-17 sendiri telah menjalani tiga pekan <em>training camp<\/em> di Jerman untuk persiapan Piala Dunia U-17 2023 di Indonesia pada 10 November hingga 2 Desember 2023.<\/p>\n<p>Selama masa tersebut, pemain dijejali menu latihan keras dan beberapa uji coba dengan hasil yang beragam. (aha)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PALEMBANG, fornews.co \u2013 Menu makanan di Jerman ternyata lebih aman dikonsumsi pemain Tim Nasional (Timnas) Indonesia U-17, dibanding saat berada di Tanah Air. Dokter Timnas U-17, Dicky Mohammad Shofwan mengatakan, hal itu karena banyak makanan di Eropa dimasak dengan direbus hingga di-grill serta minimnya bumbu-bumbu. &#8220;Makanan di Jerman kebanyakan cara olahan dengan direbus atau di-grill [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":83404,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[10],"tags":[25710,25711,25189,25188],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fornews.co\/news\/inline\/2023\/10\/gambar-TC-Timnas-U-17.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8t7XB-lHd","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83403"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83403"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83403\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83405,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83403\/revisions\/83405"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83404"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83403"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83403"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fornews.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83403"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}