KAYUAGUNG, fornews.co – Kepala Kepolisian Resor (Kapolres) Ogan Komering Ilir (OKI), AKBP Alamsyah Palupessy menginstruksikan agar seluruh jajaran yang ada di lingkungan Polres OKI untuk berjemur setiap hari.
Hal ini dikatakannya untuk menjaga kebugaran setiap personel agar terhindar dari penularan virus Corona (Covid-19). Menurutnya, setiap hari seluruh jajaran tersebut wajib mengikuti kegiatan yang berdurasi selama 15 menit ini.
“Iya jadi memang ini kegiatan yang kita lakukan setiap hari. Smuanya wajib ikut berjemur, sambil senam-senam sedikit,” kata AKBP Alamsyah kepada wartawan di Kayuagung, Selasa (07/04).
Saat berjemur ini, selain melakukan beberapa gerakan senam para personel juga harus tetap menjaga jarak antara satu sama lain sesuai arahan dan protokol tentang antisipasi Covid-19. Dia berharap agar wabah ini segera usai dan personel serta masyarakat dapat kembali beraktivitas normal seperti biasa.
Dilansir dari alodokter, sinar matahari pagi dapat menghasilkan sinar UV (ultraviolet) yang menyentuh permukaan kulit untuk diubah oleh tubuh menjadi vitamin D. Vitamin D dibutuhkan untuk menjalankan fungsi metabolisme kalsium, imunitas tubuh, serta mentransmisi kerja otot dengan saraf.
Oleh karena itu, dianjurkan berjemur selama 15 menit saja pada waktu yang tepat, yaitu sebelum pukul 10.00 setidaknya dua hingga tiga kali seminggu. Tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin D dengan sendirinya.
Terlebih, kandungan vitamin D ternyata cukup terbatas hanya dari jenis-jenis makanan tertentu saja. Solusi mudah dan praktis di dalam mencukupi asupan vitamin D adalah dengan memanfaatkan pajanan sinar matahari di pagi hari. (rif)
